罰かな～
今日は雨が朝から降っております。 朝3時に起きて、びしょ濡れで仕事して、 帰ってリビングに横になると、いつの間にか寝息を立てておりました。 さて、先日の休みの日なんだか乗り気がしなくて、しかも雨が降りそうでした。 これは、神のお告げか！と勝手に思い込み、走るのをサボりました。 するとどうでしょう、今日と明日の休み。2日とも雨予報。 せっかくの休みの日に走れないとは・・・...
View Article誤算・・・
今日は強風吹き荒れる中、１０ｋほど 走ってきました。 もの凄く強い風でこの前の東京マラソンを 思い出しました。 向かい風では全然スピードが上がらず（まあ、6分後半ですから・・・） 追い風ではガンガン体を押される。 非常に走りづらい１０ｋでした。 さて、タイトルの誤算ですが、 1つは足の痛みが８ｋ位に出たんですが 少し我慢した走ったら、９ｋ過ぎくらいからなんか...
View Articleフォアフット着地
今日は良い天気で風がちょっと強かったけど 気温もそんなに高くなくいい感じで走れた。 ここのところ足の調子が悪かったので、 いつものコースを途中で引き返すパターンで 走ってきた。今日はこの前より信号1つ分（４００ｍ）増やした。 でも、痛みはほとんど出ず、ゆっくりペースでも 快調に走れた。う～んさすがだ、接骨院。 さて、朝とっている新聞を開くと見開きででかでかと広告が載っていた。...
View Article湘南国際マラソンの日程
今日は午前中いい天気だったので 仕事明けでちょいと疲れていたけど、ゆっくりジョグなら いい感じでいけるかな、と思い走りにでた。 ところが、走り始めると雲行きが・・・ しかも風が出てきて、う～寒い。 ところでゆっくりペースで行くと決めたので 6分半くらいの感じで、走ることを楽しんできました。 足の調子も上向いてきたので、12キロコースを1時間18分で。...
View Article復活できたかな？？
最近休みで走るたびに強風で何かに 取りつかれているようなフランカアです。 昨日、かみさんの実家に行きかみさんの母上に 一家で回転寿司をご馳走してもらい、少し体重が 不安なので今日は是が非にでも、走りたいと熱望しておりました。 しかし、天気予報では雨が降るかもと・・・ いや、今回は少しばかり降っても行くぞ！と気合を入れていたら 何とか雨の方は降らずにいてくれました。やれやれ。...
View Articleポイント練習のつもりが・・・
世間一般のＧＷもおわり、すれ違っていた多くのランナーも あまりすれ違わなくなった。みんな仕事だよな～平日休みはここがいい！ さて、足の調子がよくなったんで ポイント練習を復活してみようと思い、走ってみた。 久々なんで4分40秒～5分くらいで1ｋをまわって、1分ジョグで 7ｋくらいの予定だった。 最初は調子がいい、足も軽い。たったった・・・ むむっ！5分10秒！...
View Article環境の変化
天気予報では来週にも梅雨入りしそうだと 盛んに言っております。 梅雨のなったらあまり走れないかなあ～、などと思いながら 今日はゆるジョグで14キロコースに行ってきました。 終始これじゃあということで、最後の600Ｍはダッシュとジョグの 繰り返しで、もがいて終了！ ところで走ることとは関係ないんですが 家のネット環境をＷｉ－Ｆｉ（無線ＬＡＮ）にしてみました。...
View Article湘南国際登録完了！
いや～長かった。登録開始の8時の15分前にはパソコンのまえに 座って、ランネットを開きいつでも来い！という感じで スタンバッテいたのに・・・ 結局登録が完了したのは10時40分頃。 もうつながらない・・・ 一回8時15分くらいに登録の画面に行って、Ｔシャツのサイズとか入力したのに 途中で画面が固まり、泣く泣く戻ることに。 それからまた1時間。やっと湘南国際のページに飛んだと思いきや、...
View Articleシャワーラン！
今日は天気予報では雨とか言ってたのに 朝起きたら降ってなかった。よっしゃ～と思いいつもの時間に 走り始める。2キロくらい行ったところだろうか 霧雨っぽいのが降ってきた。 「やば～、本格的に降るかな～」と思いつつ走る。 だんだん強くなってきた。でも雨粒が大きくなるのではなく 霧雨が強くなってきた。 こりゃ、ちょっと気持ちいいんじゃない！！ 汗と霧雨で帽子もＴシャツもしっとり濡れてくる。...
View Article上がらない足
今日は梅雨の中休みで晴れてないけど 雨は降っていない。先日の練習日雨が降っていたので 休足日にした関係上、6日振りになってしまった・・・ちっと反省 その前はポイントでスピード練習。やはり晴れている夏の午後に それはやってはいけないということが身にしみた。 軽い熱中症だ。頭は痛いし、目はかすんでくるし・・・今度からは ポイントは夜にしよう。 ところで今日はジョグペースより少し早目ペースでスタートした。...
View Article暑さ和らぐ・・・
久々の更新です。 練習をサボっていたわけじゃないけど、 更新はサボってました。ただ淡々と走っていたんで・・・ 一時の暑さはどこへやら、ここ数日（練習日）は猛暑がどっかへいき 走りやすくなって、快適に走れてます。 7月に入りいきなり１９ｋを２回連続でいったら、次の走る日猛暑も手伝い ほぼ熱中症で頭痛がひどい！足も重い！ウォーキングに切り替えた・・・...
View Article100日切った
今年の勝負レース「湘南国際マラソン」まで 100日を切った。って今日気が付いた。 これから8～9月にかけて、超暑い時期に走り込まないと いけないのに、なぜか気分が乗ってこない・・・ 夏はきついのはわかってはいるけど・・・ 昨日も走ろうと計画してたけど、仕事で2時間しか仮眠が できず撃沈。 今日はポイントの予定だけど、どうしよう。 雨も急に降りそうだし、蒸し暑いし。 モチベーションダウンアップしたい！
View Article東京マラソン登録完了
募集開始から遅ればせながら 東京マラソンエントリー完了しました。 去年は初エントリーにも関わらず 当選を果たし、ネットタイムながら自己記録も更新した大会。 あれほどの応援は、もうまさに快感・・・ 次回も走りたいと、思うようになりました。 走った直後は、あまりにも多い人と足の痙攣で失敗レース だったので来年はいいっかなあ～、なんて思ってましたけど、...
View Article初の遠征ラン
遠征ランと言っても そんな大それたことではないです。 14日15日とかみさんの実家に行っていて そこで昼間、走りに出かけたわけです。 かみさんの実家と言っても同じ県内、しかし地形が違う。 そう、そこは山の中。最初走り出した時、なんか空気が薄いような感覚が・・・ 今住んでるところは、どこへ行ってもほぼ平坦。 アップダウンが多いコースに、自然とペースダウン。...
View Article逆走シャワー（？）ラン
今日は仕事明けでちょっと眠かったのですが 明日、休日出勤を仰せつかったので、走ってきました。 計画だと今日はゆっくりＬＳＤの日。 いつものコースだと飽きるので、逆回りもいいかなって 普段と反対方向に走り始めました。 いつもの風景のはずが、反対から見ると新鮮でこんなところに お店があったのかとか、新たな発見もありました。 しかも今日は日曜日。ランナーもたくさん！その中で...
View Article惨敗デー
今朝は雨の音で目が覚めました。まだ早い・・・ もう一度、寝る。今度は携帯に災害情報がエリアメールで・・・また起こされた・・・ そんなわけで寝起きが悪かったんです。雨がだから走れないし、なんて思っていたら 午後から青空が！！思わず行ってきました。 今日はポイントでスピード上げ上げで行く予定。 最初の９００ｍ（最初の信号まで）は全開で！！ しか～し、体が重い、足が上がらない、気分も乗ってこない・・・...
View Article東京マラソン抽選結果
今日東京マラソンの抽選結果が メールされてきました。 今年は・・・・ う～ん 残念！！ 見事落選でした。 そういうわけで、その時期にいい大会があったら そちらに出場します。 あ～あ、でも出たかったなあ～
View Article反省３０キロ
湘南国際マラソンまで１か月となった。 今日の休みは１か月前恒例の３０ｋ走。 昼ご飯を少し早めに食べて、午後１時にスタート！ 昨日、会社の人たちと少し飲みに行ったので、朝から少々下り気味・・・ それがどう出るか？？ 走り始め、遅いペースで体をほぐす。うん、二日酔い症状は平気だ。 ３キロ付近から大きな国道に出る。そこから、いい感じで走れた、いや飛ばした。...
View Article買ってすぐに
昨日は下の子供の誕生日って言う事で ファミレスへ。サラダバーとカレーが食べ放題・・・ ついつい食べ過ぎてしまう。反省反省。 ついでにその近くの、スポーツ量販店で子供たちがそれぞれの部活用品を 物色してる時、自分も新しいシューズを探す。 なかなか決まらないので、今日改めて行ってきた。 今まで履いていたのはアシックスのニューヨーク。 今年もそれでいいかな～、いやもう少し軽い奴を・・・...
View Articleここへきて・・・
ここのところ、仕事で徹夜とか雨とかで 走れていません。 Ｑブロのぞいたのも、４日振りくらいかな・・・ あと９日と迫った湘南国際。 いつもフル前だと超不安になるけど 今回も半端ない！。 しかも、なぜかここ２日間で右のふくらはぎに 謎の痛みが・・・ マッサージしたり、薬塗ったりで 何とかしのいでるんだけど、ほんと大丈夫か？？ 話はちょっと変わって、...
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